Treinamento
Liberte-se do TOC
Viva sem TOC
Seu maior desejo é parar de viver refém dos pensamentos atormentadores.
Provavelmente já tentou de tudo:
- Desconsiderar pensamentos
- Se distrair
- Racionalizar
- Buscar certezas
- Fazer rituais
O alívio vem, mas dura pouco.
E logo tudo começa de novo.
Isso não é falta de força.
Significa que ninguém te ensinou o jeito certo de lidar com o TOC.
Aqui você aprende a quebrar o ciclo do TOC em 15 dias com um método prático e validado por mais de 20 anos de clínica.
A VERDADE SOBRE O TOC
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O problema do TOC não são os pensamentos.
É o valor que você aprendeu a dar a eles.
Quando você trata uma obsessão como ameaça,
seu cérebro entra em modo de proteção.
E o ciclo se mantém:
Pensamento → Ansiedade → Ritual → Alívio → Pensamento mais forte
Você não escolheu isso.
Esse ciclo foi aprendido.
E tudo que é aprendido pode ser desaprendido.
Chegou o seu momento de aprender o jeito certo de lidar com o TOC que vai mudar a sua vida.
Veja a experiência de quem superou o TOC com o Método RQD.
O TOC não é brincadeira
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Simplesmente desconsiderar o pensamento treina seu cérebro a prestar mais atenção neles.
Porque aquilo que você tenta ignorar com medo, o cérebro entende como ameaça. É por isso que o pensamento volta mais forte, não porque você quer, mas porque o cérebro está tentando te proteger
Se você não está conseguindo mudar isso é porque está fazendo da maneira errada..
Você está diante da possibilidade de fazer da maneira correta.
O que você vai aprender?
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No treinamento Liberte-se do TOC, você vai aprender a:
- Por que suas obsessões parecem tão reais
- Dar um novo sentido aos pensamentos intrusivos
- Reconhecer o medo que o TOC cria
- Perceber, na prática, que o pior não acontece como o TOC prometeu
- Aplicar a EPR (se expor ao que tanto teme) de forma segura e com menos ansiedade
- Parar de fazer os rituais mentais e comportamentais
- Retomar escolhas que antes eram guiadas pelo TOC
Tudo com linguagem acessível, exemplos reais e orientação prática.
Como será a sua caminhada
com esse treinamento
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1 – Na primeira semana você conhece e começa a praticar o MÉTODO RQD composto de 7 passos que já ajudou milhares de portadores a VIVER SEM O TOC
2 – E na segunda semana você já consegue desafiar o que o TOC fala e interromper alguns rituais e evitações.
3 – Seguindo corretamente o Método RQD em 8 semanas você já estará desfrutando de uma vida mais leve e com os sintomas do TOC não mais dominando a sua vida.
Decisões definem destino
e você está aqui para
viver o melhor da sua vida.
Conheça as psicólogas
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Kelliny Dório
(CRP 04/14.292)
Lilian Félix
(CRP 04/32.367)
Kelliny Dório é psicóloga desde 1996 e Lilian Félix, desde 2010. Ambas com larga experiência em atendimento a portadores do TOC, presencialmente ou on-line.
Criadoras do MÉTODO RQD, um protocolo que contém 7 passos práticos, simples e validados, que já foi aplicado em milhares de portadores do TOC, e que interrompe o tormento do TOC em apenas 15 dias.
Autoras dos e-books “Passo a passo para vencer o TOC”, “Passo a passo para vencer a ansiedade” e “Passo a passo para vencer a depressão”, todos em sua segunda edição.
Portadores do TOC de todas as idades e por todo o mundo já foram tratados, com resultados, pela equipe de Psicólogos do com você Psicologia.
Chegou o seu momento de aprender o jeito certo de lidar com o TOC que vai mudar a sua vida.
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Como o treinamento acontece?
100% on-line
Você pode assistir de onde estiver, no seu ritmo e no seu horário.
Acesso imediato
O conteúdo fica disponível 24 horas por dia, assim que sua inscrição é confirmada.
Acesso em qualquer dispositivo
Assista pelo celular, tablet ou computador, com total flexibilidade.
Aulas organizadas e objetivas
São 120 videoaulas, divididas em 8 módulos, para facilitar o entendimento e a aplicação prática.
Plano semanal
Cada semana, um plano de ação a ser executado.
Meditações guiadas
Simples e direcionadas para ajudar a desacelerar a mente e viver sem TOC
O que você vai aprender no treinamento
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Semana 1 - Entendendo o TOC e o ciclo que te prende
Você vai aprender a:
- Entender como o TOC funciona no seu dia a dia
- Reconhecer obsessões, rituais, evitações e o estado de alerta constante
- Identificar como o TOC afeta suas decisões, seu tempo e sua energia
- Entender por que tentar controlar ou descartar os pensamentos não funciona
- Conhecer o Método RQD, criado para quebrar o ciclo do TOC de forma prática
Semana 2 – Saindo da teoria e entrando na prática
Aqui começa a mudança real:
- Aplicar o Método RQD no seu dia a dia
- Aprender as mesmas técnicas usadas no consultório pelos psicólogos da equipe
- Registrar seus sintomas para ganhar clareza sobre o TOC
- Iniciar a Exposição do jeito certo, sem rituais e sem evitação
- Interromper a sequência de pensamentos catastróficos
- Aprender a lidar com ruminação e pensamentos repetitivos
- Usar meditações simples para desacelerar a mente
Semana 3 - Começando a viver sem obedecer ao TOC
Nesta fase você aprende a:
- Usar o Método RQD de forma mais automática
- Perceber que o TOC começa a perder força
- Retomar atividades que antes eram evitadas
- Ganhar mais confiança para seguir sem depender dos rituais
Semana 4 – Desafiando o TOC com mais segurança
Você vai aprender a:
- Identificar pensamentos que ainda tentam te sabotar
- Ajustar sua resposta ao TOC quando ele muda de estratégia
- Evitar armadilhas comuns que atrasam o progresso
- Avançar mesmo sentindo ansiedade
Semana 5 – Aprendendo a lidar melhor com a ansiedade
Aqui o foco é aliviar o peso emocional:
- Entender a relação entre ansiedade e TOC
- Aprender estratégias práticas para reduzir a ansiedade
- Diminuir preocupação excessiva e pensamentos inúteis
- Lidar melhor com a ruminação mental
Semana 6 – Recuperando o humor e a motivação
Você vai aprender a:
- Entender como o TOC pode levar ao desânimo e à depressão
- Avaliar seu estado emocional com mais clareza
- Conhecer orientações sobre medicação quando necessária
- Aplicar técnicas da TCC para recuperar o ânimo e a motivação
- Envolver a família de forma mais saudável no processo
Semana 7 – Entendendo padrões profundos do TOC
Nesta etapa você aprende a:
- Reconhecer padrões emocionais que reforçam o TOC
- Identificar esquemas que te mantêm preso ao medo e à dúvida
- Entender como esses padrões influenciam seus sintomas
- Começar a mudar essas formas automáticas de reagir
Semana 8 – O TOC perde o controle
No encerramento do treinamento, você aprende a:
- Perceber claramente a mudança dos sintomas
- Identificar gatilhos com mais rapidez
- Parar buscas, checagens e tentativas de certeza
- Entender seu papel ativo na melhora contínua
- Consolidar a ideia de que disciplina gera liberdade
- Ver, na prática, que o TOC não manda mais na sua vida
Você não aprende a eliminar pensamentos.
Aprende a viver sem que o TOC controle suas escolha.
O que muda quando o TOC deixa de comandar sua vida
- A vontade de viver volta, aos poucos, de forma real.
Você recupera a motivação, o interesse pelas coisas simples e a sensação de que a vida pode ser vivida novamente, sem estar o tempo todo preso aos pensamentos do TOC.
- Sua autoestima e autoconfiança começam a se reconstruir.
À medida que você aprende a não obedecer ao TOC, cresce a percepção de que você é capaz, forte e muito maior do que os pensamentos que te assustam.
- A ansiedade diminui e o corpo também sente esse alívio.
Com a redução dos rituais e do estado constante de alerta, sintomas como ansiedade intensa, insônia, irritabilidade e desânimo tendem a perder força, permitindo dias mais leves e noites mais tranquilas.
- A vida volta a andar para frente.
Treinandos relatam relações mais saudáveis, melhor desempenho no trabalho e conquistas que antes pareciam impossíveis enquanto o TOC comandava suas escolhas.
Você ainda tem:
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1 – Plantão de dúvidas através de encontros mensais, em grupo, com um dos Psicólogos da Equipe com você Psicologia para ajustar o uso das técnicas de acordo com sua necessidade.
A maioria dos treinamentos online são apenas com aulas gravadas e não há uma preocupação com a evolução dos alunos.
Nesse treinamento é diferente pois você tem a oportunidade de tirar dúvidas, trocar experiências com outros portadores do TOC e receber feedbacks para verdadeiramente ajudar você a vencer os sintomas do TOC.
2 – Envio de perguntas pela própria plataforma do Hotmart.
As dúvidas que eventualmente surgirem durante as aulas podem ser encaminhadas para a equipe de psicólogos através da plataforma do Hotmart.
Inscreva-se!
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"A influência dos pensamentos" e "Será que o que eu tenho é depressão?"
e ter acesso a algumas aulas do treinamento.
Garantia de 7 dias para conhecer o treinamento
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Conheça a primeira semana do treinamento. Fique satisfeito com o conteúdo ou peça seu dinheiro de volta.
Entenda que:
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- É seguro realizar o treinamento pelo Hotmart.
- Você investirá apenas R$ 81,66 por mês e aprenderá técnicas que lhe ajudarão a enfrentar o TOC como nunca fez.
- Terá acesso imediato à Semana 1 do treinamento “Liberte-se do TOC – passo a passo que o auxiliará nesse processo”.
- Receberá acesso às aulas em vídeo.
- Poderá imprimir material de suporte, listas e escalas utilizadas em consultório pela equipe do Com Você Psicologia.
Você terá 7 dias para acessar o conteúdo da Semana 1, testar as técnicas utilizadas logo no primeiro atendimento de terapia, conhecer o conteúdo do restante do treinamento e, se ainda achar que o curso não é para você, basta pedir reembolso e terá seu dinheiro de volta.
Permanece com dúvidas?
Envie um e-mail para a equipe de suporte: comvocecursos@gmail.com
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Conselho Regional de Psicologia-MG – CRP04. Código de Ética Profissional dos Psicólogos. Conselho Federal de Psicologia – CFP. Resolução CFP n. 11/2012, de 21/06/2012